Aktualności

Spotkanie z fizoterapeutką

W dniu 12 kwietnia 2019 r., w Domu Dziennego Pobytu w ramach projektu pod tytułem: „Aktywizacja i integracja osób starszych w środowisku małego miasta poprzez udział w zajęciach profilaktyczno - edukacyjnych” odbyło się z spotkanie z panią Iwoną Januszke - fizjoterapeutką. Tematem przewodnim spotkania było między innymi : zmiany zwyrodnieniowe, osteoporoza, bóle kręgosłupa, choroby reumatyczne. Seniorzy dowiedzieli się jakie pozycje przyjmować podczas snu, tym samym zniwelować ból kręgosłupa. Pani Iwona poprowadził warsztaty w dwóch blokach. Po części teoretycznej, seniorzy mieli okazje uczestniczyć w zajęciach praktycznych, w czasie których nauczyli się prostych ćwiczeń na rozluźnianie, rozciąganie i delikatnie aktywizowanie ruchomość kręgosłupa. Nauczyli się również właściwej techniki chodzenia z kijkami „nordic walking”.

spotkanie-januszke01

spotkanie-januszke02

spotkanie-januszke03

spotkanie-januszke04

spotkanie-januszke05

do góry
Projekt i wykonanie INESA